S A A S L A N D

از دست دادن وزن در راه درست

نقل قول

ÙÙØ±Ù Ø§ÛÙ¾Ø³ÙÙ ÙØªÙ Ø³Ø§Ø®ØªÚ¯Û Ø¨Ø§ ØªÙÙÛØ¯ Ø³Ø§Ø¯Ú¯Û ÙØ§ÙÙÙÙÙ Ø§Ø² ØµÙØ¹Øª ÚØ§Ù¾ Ù Ø¨Ø§ Ø§Ø³ØªÙØ§Ø¯Ù Ø§Ø² Ø·Ø±Ø§ØØ§Ù Ú¯Ø±Ø§ÙÛÚ© Ø§Ø³Øª. ÚØ§Ù¾Ú¯Ø±ÙØ§ Ù ÙØªÙÙ Ø¨ÙÚ©Ù Ø±ÙØ²ÙØ§ÙÙ Ù ÙØ¬ÙÙ Ø¯Ø± Ø³ØªÙÙ Ù Ø³Ø·Ø±Ø¢ÙÚÙØ§Ù Ú©Ù ÙØ§Ø²Ù Ø§Ø³Øª Ù Ø¨Ø±Ø§Û Ø´Ø±Ø§ÛØ· ÙØ¹ÙÛ ØªÚ©ÙÙÙÙÚÛ ÙÙØ±Ø¯ ÙÛØ§Ø² Ù Ú©Ø§Ø±Ø¨Ø±Ø¯ÙØ§Û ÙØªÙÙØ¹ Ø¨Ø§ ÙØ¯Ù Ø¨ÙØ¨ÙØ¯ Ø§Ø¨Ø²Ø§Ø±ÙØ§Û Ú©Ø§Ø±Ø¨Ø±Ø¯Û ÙÛ Ø¨Ø§Ø´Ø¯.